2016年进入闻澜文化女团聘用比赛，成为旗下熟识生。2017年加入女子偶像团体CH2，崇拜出谈[2]。2018年进入女团芳华成长节目《创造101》一炮而红，奏效加入为止组合火箭青娥101，并荣获“影响中国”年度演艺东谈主物奖[3]。2019年手脚固定嘉宾进入乡村东谈主体裁验真东谈主秀节目《哈哈农夫》；3月，参与演唱的歌曲《卡路里》赢得第26届东方风浪榜音乐盛典十大金曲奖；8月，初次主演的芳华励志剧《极限17：羽你同业》播出[4]。2020年主演的电视剧《将夜2》《且听凤鸣》《仲夏满天心》不绝播出；同庚参演电影《同学们好》。2021年1月11日，进入的综艺节目《Beauty密斯第三季》第九期在腾讯视频播出[5]；5月23日，进入的综艺节目《极限挑战7》在东方卫视播出。2023年2月15日，主演的电视剧《重紫》定档在腾讯视频播出，在剧中演出重紫[6]。2月21日，参演的电视剧《当天宜加油》定档在爱奇艺播出，在剧中演出新吴意好意思[7-8]。6月5日，参演的电视剧《微雨燕双飞》定档在优酷播出，在剧中演出年青太后[9-10]。7月5日，参演的电视剧《我的东谈主间炊火》定档在湖南卫视、芒果TV播出，在剧中演出翟淼[11-13]。8月10日苍井空种子，主演的电视剧《七时祥瑞》定档在爱奇艺播出，在剧中演出祥云[14]。

2024年2月13日苍井空种子，进入的综艺节目《极限挑战矿藏行·和好意思乡村季》定档在百视TV、东方卫视播出[15]。